• Wpisów:65
  • Średnio co: 31 dni
  • Ostatni wpis:4 lata temu, 07:14
  • Licznik odwiedzin:22 712 / 2051 dni
Jesteś niezalogowany. Niektóre wpisy dostępne są tylko dla znajomych.
 
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (1) ›
 

 
pomocyyyy :(... Może krawcowa ?:P
 

 


i tylko Ty w mojej głowie...






i sobota, która będzie tylko dla nas ...






i ktoś to przez nas cierpi...
 

 
*mój plan na najbliższe 30 dni*
 

 
kurdeeeee ostatnimi czasy troszkę przytyłam. ;/
waga : 57,2 wzrost: 150
a ponieważ wiosna tuż tuż trzeba działać.
plan ? zdrowa żywność (może 1000 kcal ?) basen , siłka ... :P

Oby się udało . Jak na razie nie mogę sie uwolnić od słodkiego

Bilans :
1. kanapka z ciemnego pieczywa z serkiem top - 157
2. kawa z mlekiem - 2,5 :D


będzie edit !;p
 

 
wczoraj bieganie zaliczone!
Właśnie się dowiedziałam ze Mamiiii kupi mi karnet na basen , siłke itp. na luty i marzec ...ale szał :D

dzisiaj jak na razie siedzę i piję kawkę , i biorę się za nadrabianie zaległości z uczelni :P
 

 
-Mój plan?
-Prosty: Bieganie , Ewa, Bieganie, Ewa...

Do tej pory biegałam średnio `25 minut. Postaram się teraz wydłużyć czas treningu. Przecież spalanie tłuszczu odbywa się rzekomo po 20 minutach treningu. To nieźle szalałam do tej pory :D:D Muszę to poprawić, ale stopniowo.

Jakoś co drugi dzień będę robić *skalpel* Ewci. Kocham ten trening. Czuję, że daje super efekty. Ćwiczę zawsze na wieczór i rano czuję, że mój brzuszek jest taki zwarty , napięty :) :D

-cel?
-no właśnie....chyba ogólnie schudnąć i być zadowoloną ze swojego wyglądu (będzie ciężko). Chiałabym w sumie mieć chudsze nogi- grube mam !
*wzrost* 160
*waga* 56,3
*biust* 88
*talia* 69
*biodra* 87
*pupa* 89
*udo* 51 :(
*łydka* 35 :((
*pod biustem* 75
*brzuch* 80



Co myślicie o moich wymiarach ? nad czym popracować?
  • awatar Gość: Uda i talia - nad tym pracuj :) I wydaje mimsię, że te ćwiczenia pomogą:) Powodzenia:)
  • awatar Niuniaa64 <3: Ja osobiście kocham turbo spalanie i killer , właściwie jeszcze nie ćwiczyłam skalpelu , ale chyba spróbuję ;D A wymiary wydaje mie się, że są ok <3
  • awatar abyss.: zdjecia mega :*
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 
W sumie na rok 2013 nie przewidywałam żadnych postanowień , ale tak sobie myślę , że jednak się przydadzą. Wiele rzeczy muszę zmienić ..

1. Ćwiczyć z Ewcią + bieganie
2. Oszczędzać pieniądze
3. Zadbać o urodę- paznokcie, brwi,...
4. Bardziej pilnować porządku w pokoju i aucie :D
5. Jak najbardziej się postarać unikać chipsów.
6. Nie obżerać się !
7. Może zejść poniżej 54 kg - ale to raczej bliżej wakacji :)
8. Pisać bilanse - codziennie :P
9. Nie wstydzić się swoich bilansów


Chyba tyle na razie. Trochę bardzo chaotycznie :D Nie umiem lepiej



pozdrawiam :**
  • awatar Gość: Powodzenia:)
  • awatar Gość: :*
  • awatar Hyundai: Powodzenia w realizacji tych postanowień!
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 
bardziej od problemu mojej wagi i wyglądu głowę zaprząta mi coś poważniejszego.


Niepewność moich uczuć do M. Jesteśmy razem już 6 lat .

Czy wierzycie w miłość? Czy wierzycie, że może wiecznie trwać ? Kiedyś byłam tego pewna . Dziś mam wielkie wątpliwości. Czy można komuś mówić *kocham Cię na zawsze* skoro nie wiemy co będzie za jakiś czas ?
  • awatar stronger than yesterday: to normalne, że masz wątpliwości, ale ja chyba wierze :)
  • awatar Gość: Wesołaych:* I chudego nowego roku:*
  • awatar Gość: Ja to robię zawsze Nie mogę przestac
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (4) ›
 

 
coś ostatnio długo mogę wytrzymać bez jedzenia , wiec korzystam z tego :P

dzisiaj zjadłam dopiero o 15:30
była to pizza fitness -357 kcal (kupiona w kauflandzie , jest na takim razowym cieście )

Wybaczcie Ci ma za tą pizze , ale właśnie nic innego nie miałam pod ręką.

Nic już dzisiaj nie włożę do ust :P

Trening intensywny z Ewką SKALPEL

Jednak bardziej wolę program skalpel niż killer.
Rzeźbi sylwetkę ! :P to coś dla mnie :P
  • awatar Jebiemieto: Ja wolę killera - czuję moc jak tak podskakuję jak kretyn :P Mogłabym Ci pieprzyć, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia, rozkręca metabolizm itd., ale jak masz swój sposób, który działa, to to jest najważniejsze. Pizze masz wybaczoną, trzymaj się :*
  • awatar •thin&happy•: Za mało kalorii według mnie jesz ;/ Nie popadaj w żadne głupie choroby ani nawyki, bo chyba nie warto ;)
  • awatar mydreamisthin: właśnie tak mi się wydaję,bo przeważnie jak jestem przemęczona i do tego dochodzą jeszcze wymioty,to mam takie właśnie drżenia..
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (5) ›
 

 
taki szybki wpis , bo niestety czasu nie mam :(

bilans:
-banan
-10 krakersów
-kawa

mam nadzieje, że dzisiaj już nic nie zjem

i wieczorem skalpel Ewy !
 

 
Źle... i tak jest gdy zaczyna się weekend

*ś* grahamka z wędliną_~190kcal
*IIś* jabłko_47kcal
*o* ryż+szpinak
*k* ciasto (dwa kawałki) :(:( zleee_ xxx kcal


Ćwiczyłam z Ewcią . I tak jestem zła za te dwa kawałki ciasta ;/


Jutro będzie lepiej , oby...
  • awatar ~need control.: mimo wszystko malutko zjadłaś :)
  • awatar Gość: Tyle samo mam wzrostu, a ile masz lat? +zapraszam do mnie, podobna tematyka;)
  • awatar ^ chce46 ^: na pewno spaliłaś te ciastka! nie przesadzaj :)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (6) ›
 

 
I ♥ Ewcia !!!!!!!!!!!




Mokra ! :P
 

 
Czuję, że wszystko jest w moich rękach.
Ja sama pracuje na mój sukces

Na prawdę zmieniam swoje życie - schudłam, od 4 dni nie palę, ćwiczę systematycznie :P



Kurcze polecam wszystkim ćwiczenia z Ewą Chodakowską !! Kocham ja !!!! <3 to moja idolkaaa !!!!!!!!! :):):)
  • awatar Gość: O, jestes mojego wzrostu. Ja też się odchudzam, trzymam kciuki za Ciebie : *
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (1) ›
 

 
Gdyby tak zapomnieć o ...
zasadach co ...
trzymają w klatce nas.



załamana zła smutna zamyślona ...
 

 
Miałam dzisiaj ważenie.. Niby jest *54kg*.... W sumie to i tak dobrze, jak na moje podjadanie... Niestety ostatnio już mam dość koktajli *Herbalife* ... ALE MUSZE DAĆ RADĘ !!

Dzisiaj znowu zawaliłam :D:D kiedy ja się podniosę ? :D:D

Postanowienie : wytrzymać do soboty, trzymać się zasad! koktajl 2x dziennie !!


Przez to, że zawaliłam dzisiaj, chociaż zaczęłam ćwiczyć. Odpaliłam płytę z treningiem *Ewy Chodakowskiej* Spalanie i Modelowanie. I uwaga:postanawiam teraz ćwiczyć trzy razy w tygodniu. !! pilnujcie mnie :D proszeeeee;]

Bardzo fajny trening , polecam :P Duży wysiłek- jak dla mnie :P

Dobra starczy tego gadania ... nikomu się przecież tyle czytać nie chce :))


Z tego co widzę wszystkie sobie tak pięknie radzicie !! jestem dumna i wstyd mi za mnie :((



Czemu ja jestem taka słaba?????????? Why ????
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (4) ›
 

 
Zazdroszczę dziewczyną, które są pełne motywacji..
Nie potrafię tak walczyć...
Za bardzo kocham jeść...? ..TAK
_________________________________________________
A nogi grube...
Walczę dalej!!!!
W piątek wizyta u dietetyczki i ważenie !! ...
Zobaczę co z tego będzie, ale boję się ..


Chciałabym jeszcze odchudzić te moje nogi , reszta uważam, że jest już okej ...Ciężka sprawa;/